Diş fırçalamak her gün yaptığımız bir alışkanlık olsa da doğru teknik uygulanmadığında plak birikimi, çürük ve diş eti sorunları kaçınılmaz olabilir. Ağız sağlığını korumanın ilk adımı, fırçalamayı doğru ve düzenli yapmaktır.
Ne Sıklıkla ve Ne Kadar Süre?
Dişlerinizi günde en az iki kez, sabah kahvaltıdan sonra ve gece yatmadan önce fırçalamanız önerilir. Her fırçalama yaklaşık iki dakika sürmeli ve tüm diş yüzeylerine eşit zaman ayrılmalıdır.
Doğru Teknik
- Fırçayı diş eti çizgisine yaklaşık 45 derecelik açıyla yerleştirin.
- Sert bastırmadan, küçük dairesel hareketlerle fırçalayın.
- Dişlerin dış, iç ve çiğneyici yüzeylerini ayrı ayrı temizleyin.
- Ağız kokusunun önemli bir kaynağı olan dilinizi de nazikçe fırçalayın.
Fırçalama, diş aralarını tam olarak temizleyemez. Diş ipi veya ara yüz fırçası kullanımı günlük bakımın ayrılmaz bir parçasıdır.
Fırça ve Macun Seçimi
Yumuşak veya orta sertlikte kıllara sahip bir fırça çoğu kişi için uygundur. Kılları açılmış fırçalar etkili temizlik yapamayacağından fırçanızı düzenli aralıklarla yenilemelisiniz. Florürlü diş macunları çürüğe karşı koruma sağlar; diş hassasiyetiniz varsa hekiminiz size özel bir macun önerebilir.
Sık Yapılan Hatalar
- Çok sert fırçalamak ve diş etlerini tahriş etmek
- Fırçalamayı aceleyle, birkaç saniyede bitirmek
- Asitli yiyecek ve içeceklerden hemen sonra fırçalamak
- Düzenli diş hekimi kontrollerini ertelemek
Randevu ve Bilgi
Size en uygun tedavi planını belirlemek için kliniğimizde muayene olmanız gerekir. Randevu için 0552 793 84 90 numaralı telefondan bize ulaşabilir ya da iletişim sayfamızdaki formu doldurabilirsiniz. Çalışma saatlerimiz: Pazartesi – Cumartesi 10:00 – 21:00.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için hekiminize danışınız.
